►Дыхательное упражнение: убираем напряжение, каменные плечи и расслабляемся

Перейдите по ссылке https://1pir.org/8685 и станьте участником бесплатной онлайн-встречи "Дыхание как "антистресс" и защита организма от внешних неприятностей"


Из-за постоянного стресса и напряжения развивается хроническое напряжение плеч (каменные плечи), спины, шеи, скованность грудной клетки, зажатость диафрагмы – дыхательной мышцы. Мы начинаем дышать поверхностно, подключая мышцы шеи и плеч. Так создается замкнутый круг. Что же делать? Как снимать напряжение и стресс? В этом нам помогут дыхательные упражнения. Чтобы избавиться от хронического утомления, можно добавить простое дыхательное упражнение в свои тренировки. Давайте разберем его вместе.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
   / @alexandrabonina  

Поделись с друзьями видео    • ►Дыхательное упражнение: убираем напр...   - Дыхательное упражнение: убираем напряжение, каменные плечи и расслабляемся
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео:

►Снимаем напряжение, спазм и утомление с шеи, плеч и грудного отдела позвоночника.
   • ► Снимаем напряжение, спазм и утомлен...  

►2 приема для снятия напряжения, скованности с шеи и "каменных плеч"
   • ► 2 приема для снятия напряжения, ско...  

►2 приема для снятия напряжения и скованности с кистей рук
   • ► 2 приема для снятия напряжения и ск...  

►Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики.
   • ►Как снять напряжение и стресс: 3 упр...  

►Разгрузочные упражнения для тех, кто работает сидя
   • ►Разгрузочные упражнения для тех, кто...  

►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
   • ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ ...  

►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе.
   • ►Упражнения на расслабление мышц спин...  

►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.
   • ►Как снять напряжение в спине. 3 упра...  

►3 простых приема на расслабление грудных мышц
   • ►3 простых приема на расслабление гру...  

►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.
   • ►3 приема для расслабления шейно-воро...  

►Продвинутое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
   • ►Продвинутое упражнение на растяжку и...  


►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
   • ►Простое упражнение на растяжку и рас...  

►2 простых упражнения на РАСТЯЖКУ МЫШЦ ГОЛЕНИ. Как снять усталость с ног. Расслабление мышц ног.
   • ►2 простых упражнения на РАСТЯЖКУ МЫШ...